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질병 이야기44

약사가 알려주는 오메가3 고르는 법 추천 제품 TOP 3 오메가3는 혈관 건강, 뇌 건강, 치매 예방 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 오메가3의 효능, 비율, 섭취 시간 등에 대해 알아보겠습니다.   오메가-3 효능 오메가3의 성분 중 가장 중요한 두 가지는 EPA와 DHA입니다. EPA와 DHA의 효능은 다음과 같습니다. 혈중 중성지방 농도 감소심혈관계 질환으로 인한 사망률 감소 뇌 건강 및 치매 예방 효과 혈액 순환 개선 효과National Academy of Medicine에서 권장하는 하루 섭취량은 다음과 같습니다. 남성: 1.6 g 여성: 1.1 g뇌 건강과 인지 능력 개선에 초점을 두신다면 DHA가 더 높은 제품으로, 항염증 효과와 심혈관 질환 예방에 초점을 두신다면 EPA가 더 높은 제품으로 선택하시면 됩니다.  오메가-3.. 2024. 5. 3.
약사가 알려주는 눈에 좋은 루테인 지아잔틴 추천 TOP 5 어버이날 구매팁 스마트폰을 많이 보니 눈이 뻑뻑하거나 침침한 느낌이 종종 있습니다. 이번 글을 통해 눈 건강을 위해 복용할 수 있는 루테인에 대해 알아보시고 추천 제품도 확인해보세요.   루테인 지아잔틴 효능노화 관련 황반변성 예방: 황반은 눈의 중심부에 위치하며 세밀한 시각을 담당합니다. 루테인과 지아잔틴은 황반의 주요 구성 요소로, 황반의 건강을 지원하고 노화로 인한 황반변성을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.자외선과 블루라이트로부터 보호: 이 카로티노이드들은 눈을 자외선과 블루라이트의 해로운 영향으로부터 보호하는 데 효과적입니다. 따라서 장기간 전자기기 사용으로 인한 눈의 피로와 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.시력 향상: 일부 연구에서는 루테인과 지아잔틴이 시력 개선에 도움을 줄 수 있다고 나타났습니.. 2024. 4. 30.
냉방병 여름감기 차이점 증상 두통 소화불량 치료 약 총정리 여름철이면 많은 사람들이 무더위를 피하기 위해 에어컨을 장시간 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이로 인해 발생할 수 있는 건강 문제 중 하나가 바로 '냉방병'입니다. 냉방병은 장시간 실내에서 냉방을 과도하게 사용함으로써 발생하는 일종의 신체 불균형 상태를 말합니다. 이 글에서는 냉방병의 증상을 파악하고, 예방 및 관리 방법, 여름 감기와 냉방병의 차이점에 대해 상세히 다루어 보겠습니다.  냉방병 원인 및 증상냉방병(air conditioning sickness, air conditioningitis)의 주요 원인은 아래와 같습니다. 실내외 온도 차이: 가장 큰 원인은 실내와 실외 간의 온도 차이가 5도 이상 벌어지는 것입니다. 급격한 온도 변화에 신체가 적응하지 못하고 여러 가지 증상이 발생합니다. 레.. 2024. 4. 29.
죽음을 부르는 볶음밥 증후군 원인 증상 유형 예방 방법 요즘에 볶음밥이나 파스타를 먹은 후 몇시간 이내로 사망까지 이르게 하는 볶음밥 증후군 (Fried rice syndrome) 사례가 뉴스에 종종 보입니다. 볶음밥 증후군은 바실러스라는 식중독 균으로 인해 발생합니다.음식을 잘못 보관 또는 상온에 방치했을 때 해당 균이 번식하게 되어, 섭취 시 감염이 되고 사망까지 이를 수 있습니다. 이 세균은 볶음밥과 같은 밥 요리에서 자주 발견되기 때문에 일반적으로 '볶음밥 증후군'이라고 흔히 알려져 있습니다.이 글에서는 볶음밥 증후군의 원인, 증상, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다.  볶음밥 증후군 어떻게 일어나는 병인가요?볶음밥 증후군의 주요 원인은 바실러스 세레우스라는 세균입니다.이 세균은 흙, 먼지, 곡물 등에서 자연적으로 발견되며, 특히 잘못.. 2024. 4. 26.
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